Boosta huden med näring inifrån!

Boosta huden med näring inifrån!

Boosta huden med rätt mat

Visste du att vid sidan av bra hudvård finns det mat och råvaror som ger huden ett härligt lyster? Att äta en välbalanserad och näringsrik kost gör att kollagenet i din hud bevaras lättare vilket gör att huden ser yngre ut. Hyn påverkas av det vi äter så nu tänkte vi tipsa om en perfekt frukost eller mellanmål för att boosta huden med massa antioxidanter! 

Vad är antioxidanter? Det finns antioxidanter i vissa vitaminer, i vissa mineraler och andra hittar du i bär, frukt och grönsaker. Antioxidanter är väldigt viktiga för vår hud då de har i syfte att skydda den mot fria radikaler. Fria radikaler påskyndar nedbrytningen av cellerna i huden vilket resulterar i att den åldras fortare. 

Recept - Vegansk smoothie bowl

Smoothie:

- Halv banan

- 1 näve fryst mango (Högt innehåll av antioxidanter)

- 1 dl frysta blåbär (Antioxidanterna som finns i blåbär skyddar cellerna och huden från ett för tidigt åldrande. Blåbär är ett av de bär som innehåller mest antioxidanter)

- Två blad grönkål (Innehåller massvis av vitamin C & A)

- 1 dl havregurt

- 1 dl havredryck

Topping:

Den andra halvan banan, blåbär, hallon, kokosflingor och chiafrön!


Testa dig fram vad du tycker bäst om! Lycka till<3